2024年3月21日是第24個(gè)世界睡眠日，呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科聯(lián)合神經(jīng)內(nèi)科在醫(yī)院門診三樓開展“世界睡眠日”科普講座義診活動(dòng)，向就診患者普及睡眠知識(shí)，解答關(guān)于睡眠障礙的疑問，助力改善睡眠質(zhì)量。

　　現(xiàn)如今，越來越多的人意識(shí)到壓力大、節(jié)奏快、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品等會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，睡眠問題越來越受到廣泛關(guān)注。世界睡眠日當(dāng)天，我院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生大力宣傳“打鼾也是睡眠障礙的一種，這其實(shí)是一種疾病”的健康知識(shí)，告訴候診群眾打鼾不僅會(huì)引發(fā)煩躁、焦慮、易怒、抑郁，還會(huì)直接危害身體健康，甚至長(zhǎng)期睡眠不良會(huì)引起高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發(fā)作，增加腦血管、癌癥等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，需要通過睡眠監(jiān)測(cè)等有效的改善措施提高睡眠質(zhì)量，維護(hù)身心健康。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生耐心細(xì)致地為候診群眾解答關(guān)于睡眠障礙的各種問題，提出診療建議，對(duì)有需求的群眾進(jìn)行一對(duì)一心理咨詢與輔導(dǎo)，通過醫(yī)患合作，提升公眾對(duì)健康睡眠的認(rèn)識(shí)，助力實(shí)現(xiàn)睡眠健康。

　　人的生命約有1/3是在睡眠中度過的，睡眠與健康密切相關(guān)，健康睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，良好的睡眠是健康的標(biāo)志與源泉。有睡眠障礙的患者可以保持規(guī)律作息時(shí)間，營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境，避免睡前過度興奮。此次活動(dòng)的開展，有效提高了大家關(guān)于睡眠的健康意識(shí)和睡眠障礙知識(shí)的知曉率，起到了良好的群眾科普作用。

　　▌文/圖：高鳳琴

       ▌初審：胡靜菊

       ▌編輯：潘長(zhǎng)艷

       ▌終審：黃鳳麗